最近全てのことに対して継続させるための手段が見えてきた。たまたまギターの講習に行きその先生の話に感銘を受けたのだが、継続させるためには、決して無理をせずに、急にうまくなるものでもないので自分に負担をかけない程度で楽しみながら肩の力を抜いて…

今週からTANITAのインターネットダイエット講座を勉強して実践する。なんと一週間で3Kg減量できた。そのダイエット法とはいたって簡単である。①毎日万歩計を付けて1万歩歩く。②一口30回噛んでゆっくり食べる③数多くの種類の食べ物を少量づつバランスよく取る…

最近は、いろんな事にアクティブに行動しようと思っている。でもなかなか自分の思うようにはいかないものだ。でも唯一ギターだけは続けいている。やっと「禁じられた遊び」の課題曲からショパンの「別れの曲」の譜面をいただいた。前曲も大好きな思い出のあ…

日頃仕事に関しては、コツコツと慌てずにプロセスを大切にしながら進めている。しかし、私生活になるとサッパリである。自分の邪心をとりはらい、健康的で快適な生活を破壊してしまう傾向がある。理由を考えるときりがない。年齢とともに夢や希望が渇望して…

最近めっきりお酒が弱くなってきました。以前ならば生ビールを何杯飲んでもそんなに酔わなかったのが、最近では、一杯飲んで、焼酎の水割り2杯で、飲んで数時間経過すると体がだるくなって回復に飲んでる時間の数倍睡眠をとらないと回復しなくなった。それと…

ギターの先生にプライベートレッスンを受けて早1年経過した。先生からは、入門当時に比べたらいい顔になってきたねと声をかけられた。演奏能力も向上したがギターを勉強して人間性を高めることが出来たのが大きな成果である。今まで気がつかなかった自然の美…

最近はまっているグループがあります。「IL DIVO」それぞれアメリカ、フランス、スイス、スペイン出身の4人のグループ。クラシックのテノール2人バリトン1人と独学で音楽を習得してフランスのポップ界、ミュージカル界で活躍している異色の4人組です。FIFAワ…

もう何回目の誕生日を迎えたのかわからない。今年は、会社の人達やいろんな人に祝福されて例年になく、祝ってもらった。しかし、いざみんなに祝してもらうと感動を新たにした。毎年今年一年は、どうしよかと思いながら日々の仕事やいろんな忙しさに流されて…

最近分刻みで仕事を進めている自分を冷静にみているもう一人の自分がいる。よくそれだけ頑張れるなと考える時もある。出張でバタバタして、いろんな仕事がやり過ごしてそのままにしている場合が多い。でも優先事項を明確にし、頭の中にしまいこむのではなく…

どうにかこうにか、ホームページＴＯＰのバックのギター課題曲が最後まで弾けるようになりました。ホームページに流れる自分の演奏曲を聞いて反省する事ばかりです。始めた時は、そんな課題すら認識できなかったのですが、練習すればするほど、新たな課題や…

毎回仕事の限界を感じる時がある。壁にぶつかってみようともせずその高さに呆然とする時がある。果たして自分にこの困難を乗り越える力や能力があるのかドキドキしながらも何故かワクワクしている自分がいる。不思議な心境である。多少仕事を楽しみながら進…

今日もギター教室に行く。日々成長はしているみたいだが、リズムが自分の中で刻む事ができない。メトロノームのリズムに合わせて演奏はできるようになってきた。しかし、メトロノームを無くして演奏するとリズムがガタガタになる。何か方法は無いものかと考…

今日は久しぶりに筋トレ、ウォーキング、水泳の３種類の運動をしてきた。やはり酒ではストレスは、一時的にとれるが、スポーツを通じて心身ともにリフレッシュするのが人間としては、自然の姿かもしれない。１２００円でジャクジーもあるしシャワーもあるし…

「気にせんでよか。 2〜3人に嫌われても、 反対向けば1億人おるから。」 本当に気が休まるホットする言葉である。 ストレス社会の世の中嫌われる必要性を認識すべきかもしれん。 目の前の人や周りの人、上司や仕事関係の人、家族もそうかも しれない。あまり…

最近BoAのウィンターラブの曲にはまっている。いつの時代にも感動する曲はあるもので、新しい、古いに関係なく感動できる自分の感性は、誉めてあげたい気がする。年齢にあった曲を聴くのが普通かもしれないが、それは、一般常識的な話でいつの時代の音楽も感…

今年の目標を去年の反省をもとにより強く固い信念と勇気でよい生活習慣をみにつけて有意義で余裕のある快適な人生をめざし努力する事を惜しまないようなにする。常に将来に目を向けて過去の反省をしながら前向きに希望を持って人生に対する改良改善を加えて…

最近、体調が悪く健康を害する事が頻繁に起こるようになってきた。 まず生活習慣病を治すようにしなければならない。そのためにも禁酒を断行して規則正しい食生活や睡眠をとれるように努力しなければならない。コーヒを飲むのは、アレルギーになるので止めた…

今年一年を思い少し今年の夢や目標について具体的に明記するようにした。昨年は、少し飲み代に出費しすぎたように思う。ストレス解消程度であれば良いが、毎年年齢のせいか酒を受け付けなくなってきた。できるだけ趣味やジムを中心にストレス解消に励むよう…

最近あっという間に一年が経過してしまう。もう正月なのかと思うようになってきた。昨年も頑張りましたが、今年もよりいっそう精進したいと思います。毎年紅白歌合戦と年越しライブで正月を迎えます。カウントダウンの後に近くの初詣に参加して今年一年の祈…

今まで風邪が治ったと思えば仕事で出張が重なりなかなか、体調がすぐれなかったが冬休みに入って心身ともにリラックスできた。仕事おさめの最後まで厳しい風邪で苦しんだが、今年の風邪は、例年になく厳しかった。特に年末は、ハードな仕事が連続して心身と…

先々週から風邪をひきながら出張続きで休みは、バタンキューの状態であったが、やっと２週間空いたがジムに久しぶりに行き快適な気分を味わった。やはり適度の運動は、大切である。心地よい疲れは、快適な眠りを誘い。健康には最適である。今年もあとわずか…

先週に続き、今週も仕事に追われる毎日で大変だった。しかし、努力すれば必ずその努力は、報われるものである。感動をもらって努力が報われた。人は努力の度合いによりそれから受ける喜びや感動は比例する。久々に涙があふれるほど感動を受けた。常に誠実に…

最近少し風邪ぎみで、治りそうになると急な出張やハードな仕事が入り無理をして再発してしまう。自己管理が大切と思うのだが。なかなかできない。しかし、こんな時に限って厳しい仕事が嵐のように吹きあれる。まさしくホームページの表紙に掲載した言葉が心…

最近こんなに熟睡した事がない。本当によく眠ってしまった。かなり疲れていたのだろう。仕事は、あくまでも人生を楽しむための手段にすぎない。最近人間愛にあふれた幸福に生きる生活が大切な事だとわかってきた。お金も仕事は、あくまでも健康な体と愛情に…

何故こんなに寒いのか。先週は、風邪でジムにいけなかったがジムに行ってきた。たった一週間抜いただけなのに持久力と腹筋力が大幅に低下していた。やはり毎週続けないといけないみたいだ。でも無理をせずに水中歩行や泳ぐほうで体力的な持久力の練習をした…

最近急に寒くなってきた。いや、これが毎年の平均気温かもしれない。今までが異常気象の関係で気温が高すぎたのであろう。しかし、急に温度差が激しくなり、つい薄着で歩いて体調を悪くしたのかもしれない。私は、少し風邪気味になると耳が赤くなるので直ぐ…

先週山形に出張でいく。仕事はかなり厳しい内容であったが、山形の人の暖かさを感じた。実直で真っ直ぐな心の人が多く。大阪から来たというだけで親切に接してくれた事には大変感謝したい気持ちでいっぱいです。都会には無い地方の暖かさや、人間らしさ、食…

また、最近飲む機会が増えてきました。仕事のストレスの大きさに合わせて酒で忘れようとする。毎日が戦場のような職場の中で、自分を見失いそうになる。どうにかもう少し仕事のやり方の勉強して無理をせずに仕事をこなせる努力をしなければならない。そして…

最近毎日が充実してきた。今までと違って常にやる事は、毎日あり休みの日でも活動的に過ごしている。ただ、健康や精神衛生面や自己啓発に忙しいだけですが。(笑い)しかし、その忙しさの中でフト休息をとる瞬間は何事にも代えれない充実感を味わう。しかし、…

今日も忙しくて充実した一日が終わった。ギターレッスンに行き、いろんな課題がたくさんでてきたが、それだけ課題や問題がわかる事が成長するためには、一番大切な事だと先生に指導を受けて、失いかけていた自信が戻ってきた。最初は本当に気分転換で始めて…