今週からTANITAのインターネットダイエット講座を勉強して実践する。なんと一週間で3Kg減量できた。そのダイエット法とはいたって簡単である。①毎日万歩計を付けて1万歩歩く。②一口30回噛んでゆっくり食べる③数多くの種類の食べ物を少量づつバランスよく取る…