先週から仕事に忙殺されて、ストレスと暑さに埋没しそうになり厳しい環境に対応できなくなってきた。こんな時は、嫌な事を忘れて何か新しい活力を生み出すようにしなければならない。心身ともに健康になるためには、まず今の風邪ぎみか何かわからない体調不…

今週は、久々に仕事で東京に行ってきた。大阪よりも蒸し暑く寝苦しい毎日に驚いた。空気の汚れは最悪で直ぐに咽を痛めて喘息みたいにゼーゼーなるような雰囲気。仕事でなかったら行く事もないが辛い日々でした。ますます、人が住むには不適切なところだとか…

今日は久しぶりに猿の惑星の映画を見た。感動する映画だった。ふと青年の頃にタイムスリップさせてくれた。今日見たのは、まだ最新のシリーズの映画であった。近未来の世界である。この猿の惑星、何十年も前から続いているシリーズ作である。映画はいつの時…

また、ダイエットの反動がきた。少し夕食を食べ過ぎてしまった。でもそんな時もある。あきらめずに時間をかけながら無理をせずに脅迫観念にとらわれてはいけない。あまり自分を責めてはストレスがたまる。痩せるのは、細いズボンがはけたり、既製品の服が買…

一口30回噛みながら食事しようと意識しているが、うまくいかない。時間に追われて食事が早くなる。その影響で食べ過ぎて太る原因になる。もう少し余裕のある仕事の進め方をしないと悪循環になる。かなり厳しい仕事のピークが過ぎたが、また新しい難関が行く…

今日は久々に爆睡した。先週は本当に忙しかった。仕事仕事に追われて気が休まる日がなかった。今週も地獄のようなロードがまっている。どうにか仕事に振り回されずに自分をしっかり持って頑張ろうと思う。休日には心をできるだけ休めようと努力している。何…

最近ｶﾛｵｹが楽しい。近くにｶﾛｵｹﾎﾞｯｸｽがあればいいのだが田舎なのであんまりない。自分の声を出し音楽にのって好きな曲を歌えば何もかも忘れられる。ただ、最近の曲はﾃﾝﾎﾟが速いので大変です。やはりｽﾛｰﾃﾝﾎﾟで歌える曲がいい。ﾐｽﾁﾙの「しるし」が大好きな曲な…

二ヶ月ぶりのホームページ更新である。最近自然の美しさに魅了される。星空が好きなのでTOPページ背景にいれました。オリオン座が見える幻想的な海です。ギター演奏も同じ曲ばかりであるが最新の演奏録音をBGMに入れた。しかし、ギター演奏は、自分で書くの…

３週間で４Kg痩せた。特になにもしていない。生活習慣を改めただけである。よくゆっくり噛み、朝食をとって量は少なく種類の多い食品をとる。後は毎日1万歩ていど歩くようにしている。あんまり難しい事をすると続けられないので簡単にだれでも続けられる事か…