何故こんなに寒いのか。先週は、風邪でジムにいけなかったがジムに行ってきた。たった一週間抜いただけなのに持久力と腹筋力が大幅に低下していた。やはり毎週続けないといけないみたいだ。でも無理をせずに水中歩行や泳ぐほうで体力的な持久力の練習をしたのでよかったと思う。やはりスポーツをするとその夜はぐっすり眠れる。精神的な疲れはイライラして眠りにくいが、スポーツの疲れは心地よい疲れなので心身ともに安らぐ。これでギターの練習をしながら心地よい響きが心を静めて、ますますリラックスさせてくれる。ようやく自分なりの過ごし方を見つけたみたいだ。
