お酒が弱くなる

最近めっきりお酒が弱くなってきました。以前ならば生ビールを何杯飲んでもそんなに酔わなかったのが、最近では、一杯飲んで、焼酎の水割り2杯で、飲んで数時間経過すると体がだるくなって回復に飲んでる時間の数倍睡眠をとらないと回復しなくなった。それと太りすぎもあって心臓に負担が大きくなってきている。もう、少量のお酒も体が受つけなくなってきた。無理は絶対にしないようにしたい。また最近は、ダンベル体操を始めた。以前10kg痩せた実績がある唯一効果の出たダイエット方法である。後は継続する忍耐と準備運動を確実にする事が大切である。腹筋もあわせて実施している。いつまで続くかは知らないが頑張りたい。