トレニングジム

今日もトレーニングジムに行く。今日はウォーキグマシーンで時速7kmまでスピードを上げると思わず走ってしまった。いや、走れようになってきた。すごい進歩である。今まで亀の歩みのように時速4kmでも息が切れていたのに驚きである。筋トレマシーンは、一通り使い方がわかり腹筋も60回程度できるようになってきた。水中歩行も横歩きや後ろ歩きなど変化をつけて有酸素運動を続けている。運動の後は、何を食べても美味しい。トレーニング中は、水分補給でゲータレードのスポーツ飲料を1リットル以上飲む。でもサウナもあり汗で流れてしまうみたいだ。新陳代謝も良くなり今までは苦しいだけだったが少し慣れてきてストレス解消になってきたみたいだ。