最近朝晩がしのぎやすくなってきた。寝苦しい熱帯夜に悩まされる事もなくなり快適に睡眠がとれるようになってきた。さて健康に痩せる試みで頑張ってきたが、ようやく最近ジムによる効果がでてきた。歩いていても体が軽く感じるような気がする。しかし、少し気を抜くと体重は上がってしまう。規則正しい食生活と睡眠を取る事が大切と思うのだが、仕事の関係や付き合いでうまくいかない場合もある。しかし、かなり自分の意思でコントロールできるようになってきた。この調子を持続しながら無理をせずに少しつづ下げていきたいと思っている。
