酒の飲みすぎ

最近お酒を連日のごとく飲んでいる。体が壊れる一歩手前である。来週は、一滴も飲まないように健康に留意しよう。体の健康があって幸福な気分もうまれるので、一時の酒に溺れて嫌な事を忘れようとする癖はなくさなければならない。毎日仕事で大変な日々を過ごして体力的にも厳しいが、常に健康を維持できるように努力したいものです。毎週トレニングジムに行っているが2〜3Kg減ってから変化がない。しかし、体脂肪率は、すこしづづ減っているみたいだ。